Mikrobiom skóry a starzenie się organizmu – co zmienia się po 40. roku życia?

Z wiekiem skóra człowieka ulega wielu zmianom. Coraz częściej u dorosłych po 40. roku życia w trakcie starzenia się organizmu oprócz zmarszczek, obserwuje się występowanie niedoskonałości w postaci zaskórników, krost i pryszczy. Może mieć to związek z zaburzeniami równowagi mikrobiomu skóry i osłabieniem jej bariery ochronnej. Zobacz, jakie zmiany zachodzą w wyglądzie po 40. i dowiedz się, jak sobie z nimi radzić.

Jak starzeje się skóra po 40. roku życia?

Po 40. roku życia proces starzenia się skóry przybiera różne formy. Można wyróżnić [1]:

• starzenie wewnątrzpochodne – związane z naturalnym upływem czasu (chronologiczne) oraz zmianami hormonalnymi, np. menopauzą u kobiet lub andropauzą u mężczyzn;

• starzenie mimiczne – wynikające z regularnej pracy mięśni twarzy, prowadzące do tzw. zmarszczek mimicznych;

• starzenie zewnątrzpochodne – spowodowane działaniem czynników zewnętrznych, np. nadmierną ekspozycją na słońce, nieodpowiednią dietą lub paleniem tytoniu.

Co zmienia się w wyglądzie po 40.?

Zmiany wywołane czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi dotyczą wszystkich warstw skóry: naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. Z wiekiem skóra traci swoją elastyczność. Objawami tego są zmarszczki wokół oczodołów, na czole (jako poziome lub pionowe bruzdy), na policzkach, dolnej części twarzy i szyi. Widoczne są też przebarwienia, utrata jędrności oraz nierównomierny koloryt skóry [1].

Po 40. roku życia można zauważyć również większą wrażliwość skóry, a także wzmożoną produkcję sebum oraz intensywne rogowacenie przewodów wyprowadzających i ujść gruczołów łojowych. To wszystko skutkuje zatykaniem porów, pojawianiem się zaskórników, krost i pryszczy na twarzy po 40. roku życia [2] i często ma związek ze spadkiem różnorodności mikrobiomu skóry [3].

Jaka jest rola mikrobiomu skóry w starzeniu się organizmu?

Mikrobiom skóry obejmuje bakterie, grzyby i wirusy, które współistnieją z człowiekiem w symbiozie i pełnią funkcje ochronne. Prawidłowa mikroflora po 40. roku życia [3,4]:

• chroni przed kolonizacją „złych” bakterii – wpływa na szybszą regenerację skóry;

• pomaga łagodzić podrażnienia, co jest szczególnie ważne w przypadku skóry wrażliwej i skłonnej do trądziku;

• wzmacnia barierę ochronną skóry i pomaga zabezpieczać ją przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, np. substancje drażniące w kosmetykach, promieniowanie UV i zanieczyszczenia środowiska;

• wspiera utrzymanie odpowiedniego odczynu skóry – pH 4,5 sprzyja ograniczaniu powstawania niedoskonałości oraz wspiera właściwy poziom nawilżenia.

Zakłócenie równowagi mikrobiomu skóry, czyli zaburzenie balansu między mikroorganizmami korzystnymi a potencjalnie szkodliwymi pogłębia procesy starzenia i zmiany skórne. Może prowadzić do przesuszenia cery, większej wrażliwości, utraty jędrności, powstawania wyprysków, zaskórników i innych niedoskonałości [3,4].

Codzienna pielęgnacja skóry po 40. roku życia – jak wspiera mikrobiom skórny?

Cera po 40. roku życia wymaga stosowania łagodnych płynów i żeli oczyszczających, nawilżania i odbudowy bariery ochronnej. Warto wprowadzić do codziennej pielęgnacji kosmetyki zawierające prebiotyki i probiotyki, które wspierają równowagę mikrobiomu skóry.

Ważnymi składnikami produktów do pielęgnacji cery po 40. roku życia są [5]:

• inulina, fruktoza – prebiotyki stanowiące źródło pożywienia dla korzystnych bakterii;

• szczepy probiotyczne, np. żywe kultury bakterii Lactiplantibacillus pentosus, Lactiplantibacillus plantarum, Lacticaseibacillus rhamnosus – wspierają równowagę mikroflory;

• postbiotyki, np. kwas mlekowy – regulują procesy złuszczania naskórka i zapobiegają powstawaniu niedoskonałości.

Wszystkie te składniki znajdują się w produktach z linii YUN ACN, które doskonale sprawdzają się do dbania o cerę wrażliwą i skłonną do trądziku, również po 40. roku życia. Kosmetyki regularnie stosowane do oczyszczania i nawilżania, wspierają naturalne przywrócenie równowagi mikrobiomu skóry i odbudowę bariery ochronnej [5]. Dzięki temu jej kondycja ulega poprawie, a cera wygląda na promienną mimo upływu czasu i procesów starzenia się organizmu.

Artykuł na zlecenie marki YUN.

Źródła

1. Lizak A. i in., Molekularne mechanizmy starzenia się skóry w okresie menopauzy, Kosmetologia Estetyczna 2/2019, vol.8: 229-235.

2. Bergler-Czop B., Brzezińska-Wcisło L., Odmienności kliniczne i leczenie trądziku zwykłego u dorosłych kobiet – badanie pilotażowe, Post Dermatol Alergol 2006; XXIII, 6: 258-262.

3. Adamczyk K., Garncarczyk A.A., Antończak P.P., Mikrobiom skóry, Przegląd Dermatologiczny, 2018, 105, 285–297.

4. Grice E.A., Segre J.A., The skin microbiome, Nat Rev Microbiol. 2011 Apr;9(4):244–253. doi: 10.1038/nrmicro2537.

5. Witryna internetowa: https://www.yun.pl/nasze-produkty/acn/ (dostęp: 25.03.2026).